Držíš na pleciach všetku zodpovednosť,
ale aj tak to stále nestačí?
Makáš na maximum, ale vo výsledku len
prežívaš a nežiješ naplno?
Možno vyzerá na oko všetko
v poriadku: práca, rodina, rytmus.
Ale len ty vieš, čo sa deje
v tvojom vnútri a ako ťa to ťaží…
Tlak, že máš všetko zvládnuť sám.
Bývanie, peniaze, rodina, práca.
A hlava ide nonstop.
Únava, z ktorej sa nedá vyspať.
Aj keď máš možno spať, rána sú ťažké a energie
máš málo.
Zisťuješ, že reaguješ ako tvoj otec. Aj keď si nechcel.
Vzorce z detstva sa vracajú v najhoršom čase a dávajú
ti najavo ďalšiu tému, ktorú nemáš pod kontrolou.
Stena medzi tebou a tvojou ženou,
ktorá nejde prelomiť a spôsobuje to ďalšie nepochopenie…
Strach, že nie si dosť dobrý otec…
…že tvoje dieťa potrebuje viac, než dokážeš dať
a chvíle s ním sú náročné.
Najradšej by si bol sám.
Nech môžeš načerpať silu a dať sa do kľudu. Ale nie je
na to ani čas, ani priestor a len sa to v tebe hromadí…
Ahoj, volám sa Michal Marguš, som spoluzakladateľ Kompasu regenerácie. Na jednom zo seminárov s Dorothe som zažil okamih, ktorý mi navždy zmenil život – vďaka zregulovanému nervovému systému ma moja dcérka Wilka prvýkrát naozaj objala. Chcem sa s tebou podeliť o túto skúsenosť, pretože verím, že podobné zázraky sú možné aj pre teba.
Telo ako kompas
Objav ako funguje nervový systém, nauč sa praktické techniky na uvoľnenie stresu, nájdenie vnútorného kľudu, a spojenia so sebou.
S odborníčkou na prácu s telom
„Prečo sa cítim vyčerpaný, aj keď odpočívam?“
Náš nervový systém, naša emocionalita a dokonca aj naše telo sa fyzicky formujú na základe našich skúseností a vzorcov prežitia.
Keď sa v minulosti naučíme určité reakcie, naše telo ich ukladá
a používa automaticky.
„Čo je nervový systém?“
Je to náš vnútorný autopilot, ktorý riadi reakcie na stres, nebezpečenstvo aj radosť.
V autonómnom nervovom systéme a starších častiach mozgu sa ukladajú naše naučené reakcie – často aj tie, ktoré nás blokujú.
„Čo sa deje, keď je nervový systém preťažený?“
Veľmi často uviazneme v potlačenej energii a emóciách.
Sme odpojení, zaseknutí, bez energie – nerozumieme,
čo sa s nami deje.
Bez regenerácie sa nervový systém zasekne a reaguje nadmerne – útekom, bojom alebo zamrznutím.
„Dá sa to zmeniť?“
Áno. Cvičením, tréningom a regulovaním nervového systému
sa môžeme odnaučiť automatické reakcie ako:
- vypnutie a odpojenie,
- zamrznutie,
- hanba, potlačenie emócií.
„Čo získam, keď začnem?“
Otvorí sa prístup k energii a emocionalite.
Nervový systém sa upokojí, telo aj myseľ
sa liečia.
Výsledok: viac zdravia, radosti, vitality
Vieš, že chceš žiť ľahšie. Ale nevieš ako.
A keď konečne príde chvíľa, že máš byť sama/sám so sebou – zrazu sa objaví strach.
Z ticha. Zo smútku.
Z bolesti, ktorú si roky držal/a v sebe.
Možno práve teraz tvoje telo volá o pozornosť.
A dobrou správou je, že sa s ním môžeš znovu spojiť. Jemne.
Bez tlaku.
S rešpektom, s úctou, v bezpečí, cez nástroje, ktoré nosíš stále so sebou: dych, pohyb, dotyk, zvuk.
Tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala!
Ďakujem, že som sa mohol zúčastniť úžasného víkendu z Dorothe! Už pred seminárom som tušil, že to bude nádherné, no tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala. Je úžasné s akou ľahkostou ma joga s hudbou a trasením v podaní Dorothe posunula. Z ťažko pre mňa – som racionálny typ – riešiteľného zaseknutia, ktoré som zažíval v poslednej dobe v živote, som znova dostal vietor do plachiet a objavil, že aj bez slov sa dá rásť a posúvať ďalej.
- S láskou, Igor - účastník semináru E-motion
a čistenie traumy v Bratislave, 09/2019
Čo Ti tento video workshop prinesie
- hlboké spojenie so sebou - s hojnosťou, radosťou, tvorivosťou
- hlboké spojenie s telom - vnímanie jeho signálov cez emócie a rôzne vnemy
- chápanie súvislostí - prepojenie mysle, tela, i ducha
- väčšiu ľahkosť pri zvládaní stresových a vypätých situácií
- schopnosť regulovať svoj nervový systém - prechod zo starých, automatických, intenzívnych reakcií do stavov kľudu, lásky, pochopenia, prijatia, uvoľnenia
- chuť žiť, zmysel vstať, napĺňať svoj potenciál
- teoretické informácie o funkciách nervového systému a zároveň ich praktické aplikovanie rovno do každodennosti - nielen teória, ale aj prax cez jednoduché cvičenia a techniky
- efektívne uvoľnenie nahromadených emócií z tela
- podpora uzdravenia tela cez pohyb, trasenie, a rôzne ďalšie cvičenia
- upokojenie mysle
- oporu a kotvu v sebe, vo svojom tele - tam to všetko začína :)
Pre koho je tento video workshop?
- Pre ženy aj mužov, ktorí žijú v napätí či strese a chcú konečne nájsť uvoľnenie – nielen v hlave, ale v celom tele.
- Pre každého, kto cíti, že stratil spojenie so sebou, s emóciami, s telom, s druhými ľuďmi.
- Pre tých, ktorí sa nachádzajú vo fáze vyhorenia alebo bez energie a potrebujú praktické nástroje, ako sa znova aktivovať a spojiť sa so zdrojom energie v sebe.
- Aj pre tých, ktorí sa cítia otupení, odpojení, zamrznutí, nevidia zmysel života v ničom, ktorí potrebujú stuhnutú energiu zaktivovať a postupne začať vnímať signály tela.
- Pre páry, rodičov a ľudí v blízkych vzťahoch – ktorí chcú lepšie zvládať konflikty a napätie pomocou prepojenia sa s telom.
Regulácia neznamená, že nikdy nebudete mať žiadne pocity alebo sa nebudete cítiť frustrovaní, smutní alebo vystrašení.
Znamená to, že môžete tieto silné pocity objať, držať a dokonca sa s nimi spriateliť.
Takýmto spôsobom zintegrujete stresové reakcie z predchádzajúcich skúseností za mnoho rokov. A takto sa zintegrujú aj zvyšky minulej traumy, stresu, nepríjemných pocitov a vy sa vrátite do stavu vnútornej celistvosti, radosti a slobody.
Prestanete byť bábkou svojich bolestí a začnete
Čo ťa v kurze čaká
Video workshop trvá 90 minút a je nabitý teóriou a technikami, ktoré Dorothe roky používa počas individuálnej práce s klientmi a naživo na svojich seminároch po celom svete.
Čakajú ťa tieto konkrétne nástroje, vďaka ktorým dokážeš:
- Shiitali dychUvoľniť v sebe nahromadené napätie alebo preťaženie.
- Aktivačný dych s pohybomZapnúť sa a rozhýbať zamrznutú energiu.
- Koregulácia cez dotykZjemniť, spomaliť, nájsť v sebe znovu pocit bezpečia a z tohto miesta potom pristupovať inak k ľuďom okolo seba, a aj k sebe.
- Trasenie tela podľa Zulu tradícieOdreagovať sa, zresetovať systém a uvoľniť stres v tele.
- Cvičenie na synchronizáciu mozgových hemisférVyladiť sa, sprítomniť, naučiť sa, ako byť viac doma v sebe.
Čo hovoria ostatní?
Prečo práve Dorothe?
Dorothe Trassl je medzinárodne uznávaná lektorka, ktorá spája terapeutickú prácu s telom, emóciami, vedomým dychom, tancom, pohybom a dotykom.
Niekoľko rokov vedie transformačné semináre po celom svete a sprevádza ľudí k spojeniu so svojim telom – vedie nás k tomu, že naše telo je kompas, ktorý nám pomáha pochopiť a žiť v súlade so sebou aj s okolím. Jej prístup je jednoduchý, praktický, ale hlboký.
Nepotrebuješ žiadne teoretické znalosti. Stačí, že máš telo – a chuť ho znova cítiť.
Jej učenie čerpá z jej vlastného života, niekoľkoročných štúdií a ciest po svete a z múdrosti domorodých kultúr, kde žila.
Čo získaš:
- Prístup k 90-minútovému video workshopu s Dorothe (okamžitý a neobmedzený)
- Praktické cvičenia, ktoré môžeš opakovať kedykoľvek a kdekoľvek (ráno, večer, doma, v práci…)
- Návrat k svojmu telu veľmi jednoduchým spôsobom - po tomto workshope budeš svoje telo vnímať inak, nanovo
- Záznam, ktorý si môžeš pozrieť znova, keď budeš potrebovať
Uvádzacia Early Bird cena:
33€
(Pôvodná hodnota video workshopu 99 €)
Early birds akcia platí do 11.11
Získaj nástroje, ktoré ti ostanú po celý život
– a začni ich používať už dnes.