Pre tých, ktorí chcú vychovávať s láskou, porozumením a vedome pracovať so svojimi emóciami.
BIO LEKTORKY:
Sylvia Tanzerová je životná a business koučka so zameraním na rodičovský koučing. Vo svojej praxi sa špecializuje na podporu rodičov, ktorí čelia výzvam spojeným s výchovou detí a snažia sa neprenášať svoje vlastné traumy na ďalšiu generáciu. Je tu pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoje rodičovské zručnosti, prekonať pochybnosti a vytvoriť harmonické a láskyplné rodinné prostredie. Sylvia verí, že rodičovstvo je jednou z najnáročnejších úloh v živote človeka, na ktorú sa nedá úplne pripraviť. Ako hovorí Dr. Gabor Maté: „Rodičovstvo nie je o technikách. Rodičovstvo je o vzťahu…“
Sylvia v skratke:
- Certifikovaná Compassionate Inquiry Practitioner – odborníčka na prácu s emóciami a spúšťačmi.
- Koučka a sprievodkyňa rodičovstvom, ktorá pomohla mnohým rodičom nájsť väčší pokoj a istotu vo výchove.
- Podporuje rodičov, aby sa necítili sami v tom, čo prežívajú, a nachádzali vlastné odpovede.
- Ponúka koučing pre deti, zameraný na podporu ich osobnostného rozvoja a riešenie behaviorálnych výziev.
KRUHY REGENERÁCIE PRE RODIČOV
💛 Byť rodičom môže byť nádherné, ale aj vyčerpávajúce. Ako si udržať spojenie so svojím dieťaťom – a zároveň so sebou?
Vedomé rodičovstvo nie je o dokonalosti. Je o schopnosti vnímať svoje emócie, rozpoznať vlastné spúšťače a vytvoriť bezpečné spojenie s dieťaťom – aj v náročných chvíľach.
Kruhy Regenerácie pre rodičov sú online podporné stretnutia, kde v bezpečnom a súcitnom prostredí skúmame, ako môžeme byť rodičmi, ktorí sú prítomní, láskaví – a zároveň sa nestratia sami v sebe.
Pre koho sú tieto kruhy?
🌿 Pre tých, ktorí nechcú prenášať svoje vlastné krivdy či traumy na ďalšiu generáciu.
🌿Pre rodičov, ktorí sa chcú naučiť vnímať svoje emócie a efektívne s nimi pracovať.
🌿 Pre tých, ktorí chcú pochopiť, prečo ich niektoré situácie v rodičovstve „vyvádzajú z miery“ a čo sa s tým dá robiť.
🌿 Pre tých, ktorí chcú svojim deťom vytvoriť pocit bezpečia, pevného vzťahu a láskavého domova.
🌿 Pre tých, ktorí sa snažia byť vedomými rodičmi, ale občas cítia vyčerpanie, frustráciu či pochybnosti a chcú sa poradiť a načerpať inšpiráciu.
Čo vám tieto stretnutia môžu priniesť?
✅ Bezpečné spojenie – ako budovať vzťah založený na dôvere, kde sa dieťa cíti prijaté a videné
✅ Počúvanie svojich emócií – ako si dovoliť cítiť a nezametať emócie pod koberec
✅ Preskúmavanie svojich spúšťačov – prečo nás niektoré situácie s deťmi dostávajú „do varu“?
✅ Nájdenie svojej autenticity – ako byť rodičom, ktorý je v súlade sám so sebou
✅ Sebasúcit a riešenie svojich potrieb – ako sa o seba starať bez pocitu viny
✅ Schopnosť odpovedať, nie len reagovať – ako sa vedome rozhodovať v náročných chvíľach
✅Podporujúcu komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí.
TÉMY SEDENÍ:
1️ Ako si vytvoriť bezpečné spojenie s dieťaťom aj so sebou?
🔹 Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú – a ako môžeme budovať dôveru?
🔹 Ako rozpoznať, keď je dieťa (alebo my sami) v strese, a čo s tým môžeme robiť?
🔹 Ako vytvárať prostredie, v ktorom sa dieťa cíti prijaté a pochopené?
2️. Ako porozumieť svojim emóciám a reagovať vedome?
🔹 Prečo sa mi v rodičovstve objavujú tak silné emócie – od hnevu po bezmocnosť?
🔹 Ako narábať s frustráciou, výbuchmi a pocitom vyčerpania?
🔹 Ako sa naučiť neodsudzovať svoje pocity a pracovať s nimi láskavejšie?
3️. Čo je pre mňa v rodičovstve spúšťačom? Ako s tým pracovať?
🔹 Prečo mi niektoré správanie môjho dieťaťa spôsobuje vnútorný nepokoj?
🔹 Ako rozpoznať, keď reagujem viac zo svojej minulosti ako z prítomnosti?
🔹 Praktické kroky, ako rozvíjať vedomé reakcie namiesto automatických obranných mechanizmov
4️. Ako byť autentický rodič a necítiť sa pritom previnilo?
🔹 Čo ak sa necítim ako „prirodzene trpezlivý rodič“ – je to v poriadku?
🔹 Ako byť sám sebou, a zároveň byť pre svoje dieťa bezpečným sprievodcom?
🔹 Ako sa oslobodiť od tlaku „dobrého rodiča“ a dôverovať vlastnému kompasu?
5️. Ako sa starať o seba bez pocitu viny? Ako pestovať sebasúcit a napĺňať svoje potreby?
🔹 Prečo je tak ťažké venovať si čas a priestor, aj keď viem, že to potrebujem?
🔹 Ako nastaviť hranice medzi starostlivosťou o deti a starostlivosťou o seba?
🔹 Praktické kroky k tomu, aby sa starostlivosť o seba stala súčasťou rodičovstva, nie luxusom
6️. Ako odpovedať namiesto reaktívneho reagovania?
🔹 Ako si dať chvíľu času na vedomú odpoveď, keď cítim stres?
🔹 Ako pomôcť dieťaťu pochopiť svoje emócie bez kriku a frustrácie?
🔹 Ako reagovať tak, aby som zostal/a v spojení s dieťaťom aj so sebou?
📌 Každé stretnutie je priestorom na zdieľanie, nové perspektívy a praktické kroky, ktoré vám pomôžu cítiť sa vo svojej rodičovskej úlohe istejšie.
ČO: 6x 90 min. online workshop
KEDY: stredy o 18.00 – 09. 4., 23.04., 07.05.,21.05., 04.06., 18.06.
PRE KOHO: maximálne 14 účastníkov
KDE: ZOOM
INVESTÍCIA: 150€
