Telo ako kompas

Objav ako funguje nervový systém, nauč sa praktické techniky na uvoľnenie stresu, nájdenie vnútorného kľudu, a spojenia so sebou.

S odborníčkou na prácu s telom

PRIDAJ SA

Ahoj, volám sa Michal Marguš, som spoluzakladateľ Kompasu regenerácie. Na jednom zo seminárov s Dorothe som zažil okamih, ktorý mi navždy zmenil život – vďaka zregulovanému nervovému systému ma moja dcérka Wilka prvýkrát naozaj objala. Chcem sa s tebou podeliť o túto skúsenosť, pretože verím, že podobné zázraky sú možné aj pre teba.

Máš niekedy pocit, že už len prežívaš, ale nežiješ naplno?

Možno máš na oko všetko v poriadku – prácu, rodinu, rytmus.

Ale vnútri cítiš odpojenie. Únavu. Napätie. Tlak. Nenaplnenie.

Niečo v tebe akoby kričí po pozornosti…
… ale ty nevieš, čo to je a ako to vnímať, počuť.

Možno sa v tvojom tele
stále vracajú tie isté pocity:

tlak na hrudi,
podráždenosť,
frustrácia,
strata zmyslu života,
ticho, ktoré bolí,
alebo len obyčajné „nič necítim“.

Chcem znova cítiť

„Prečo sa cítim vyčerpaný, aj keď odpočívam?“

Náš nervový systém, naša emocionalita a dokonca aj naše telo sa fyzicky formujú na základe našich skúseností a vzorcov prežitia.
Keď sa v minulosti naučíme určité reakcie, naše telo ich ukladá
a používa automaticky.

„Čo je nervový systém?“

Je to náš vnútorný autopilot, ktorý riadi reakcie na stres, nebezpečenstvo aj radosť.
V autonómnom nervovom systéme a starších častiach mozgu sa ukladajú naše naučené reakcie – často aj tie, ktoré nás blokujú.

„Čo sa deje, keď je nervový systém preťažený?“

Veľmi často uviazneme v potlačenej energii a emóciách.
Sme odpojení, zaseknutí, bez energie – nerozumieme,
čo sa s nami deje.
Bez regenerácie sa nervový systém zasekne a reaguje nadmerne – útekom, bojom alebo zamrznutím.

„Dá sa to zmeniť?“

Áno. Cvičením, tréningom a regulovaním nervového systému
sa môžeme odnaučiť automatické reakcie ako:

vypnutie a odpojenie,
zamrznutie,
hanba, potlačenie emócií.

„Čo získam, keď začnem?“

Otvorí sa prístup k energii a emocionalite.
Nervový systém sa upokojí, telo aj myseľ
sa liečia.

Výsledok: viac zdravia, radosti, vitality

Vieš, že chceš žiť ľahšie. Ale nevieš ako.

A keď konečne príde chvíľa, že máš byť sama/sám so sebou – zrazu sa objaví strach.

Z ticha. Zo smútku.
Z bolesti, ktorú si roky držal/a v sebe.

Možno práve teraz tvoje telo volá o pozornosť.

A dobrou správou je, že sa s ním môžeš znovu spojiť. Jemne.
Bez tlaku.

S rešpektom, s úctou, v bezpečí, cez nástroje, ktoré nosíš stále so sebou: dych, pohyb, dotyk, zvuk.

Tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala!

Ďakujem, že som sa mohol zúčastniť úžasného víkendu z Dorothe! Už pred seminárom som tušil, že to bude nádherné, no tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala. Je úžasné s akou ľahkostou ma joga s hudbou a trasením v podaní Dorothe posunula. Z ťažko pre mňa – som racionálny typ – riešiteľného zaseknutia, ktoré som zažíval v poslednej dobe v živote, som znova dostal vietor do plachiet a objavil, že aj bez slov sa dá rásť a posúvať ďalej.

- S láskou, Igor - účastník semináru E-motion a čistenie traumy v Bratislave, 09/2019

Čo Ti tento video workshop prinesie

hlboké spojenie so sebou - s hojnosťou, radosťou, tvorivosťou
hlboké spojenie s telom - vnímanie jeho signálov cez emócie a rôzne vnemy
chápanie súvislostí - prepojenie mysle, tela, i ducha
väčšiu ľahkosť pri zvládaní stresových a vypätých situácií
schopnosť regulovať svoj nervový systém - prechod zo starých, automatických, intenzívnych reakcií do stavov kľudu, lásky, pochopenia, prijatia, uvoľnenia
chuť žiť, zmysel vstať, napĺňať svoj potenciál
teoretické informácie o funkciách nervového systému a zároveň ich praktické aplikovanie rovno do každodennosti - nielen teória, ale aj prax cez jednoduché cvičenia a techniky
efektívne uvoľnenie nahromadených emócií z tela
podpora uzdravenia tela cez pohyb, trasenie, a rôzne ďalšie cvičenia
upokojenie mysle
oporu a kotvu v sebe, vo svojom tele - tam to všetko začína :)

Chcem workshop s Dorothe

Pre koho je tento video workshop?

Pre ženy aj mužov, ktorí žijú v napätí či strese a chcú konečne nájsť uvoľnenie – nielen v hlave, ale v celom tele.
Pre každého, kto cíti, že stratil spojenie so sebou, s emóciami, s telom, s druhými ľuďmi.
Pre tých, ktorí sa nachádzajú vo fáze vyhorenia alebo bez energie a potrebujú praktické nástroje, ako sa znova aktivovať a spojiť sa so zdrojom energie v sebe.
Aj pre tých, ktorí sa cítia otupení, odpojení, zamrznutí, nevidia zmysel života v ničom, ktorí potrebujú stuhnutú energiu zaktivovať a postupne začať vnímať signály tela.
Pre páry, rodičov a ľudí v blízkych vzťahoch – ktorí chcú lepšie zvládať konflikty a napätie pomocou prepojenia sa s telom.

Regulácia neznamená, že nikdy nebudete mať žiadne pocity alebo sa nebudete cítiť frustrovaní, smutní alebo vystrašení.

Znamená to, že môžete tieto silné pocity objať, držať a dokonca sa s nimi spriateliť.

Takýmto spôsobom zintegrujete stresové reakcie z predchádzajúcich skúseností za mnoho rokov. A takto sa zintegrujú aj zvyšky minulej traumy, stresu, nepríjemných pocitov a vy sa vrátite do stavu vnútornej celistvosti, radosti a slobody.
Prestanete byť bábkou svojich bolestí a začnete

Čo ťa v kurze čaká

Video workshop trvá 90 minút a je nabitý teóriou a technikami, ktoré Dorothe roky používa počas individuálnej práce s klientmi a naživo na svojich seminároch po celom svete.

Čakajú ťa tieto konkrétne nástroje, vďaka ktorým dokážeš:

Shiitali dych
Uvoľniť v sebe nahromadené napätie alebo preťaženie.
Aktivačný dych s pohybom
Zapnúť sa a rozhýbať zamrznutú energiu.
Koregulácia cez dotyk
Zjemniť, spomaliť, nájsť v sebe znovu pocit bezpečia a z tohto miesta potom pristupovať inak k ľuďom okolo seba, a aj k sebe.
Trasenie tela podľa Zulu tradície
Odreagovať sa, zresetovať systém a uvoľniť stres v tele.
Cvičenie na synchronizáciu mozgových hemisfér
Vyladiť sa, sprítomniť, naučiť sa, ako byť viac doma v sebe.

Čo hovoria ostatní?

„Nikto mi nikdy nepovedal, že môžem ovplyvniť svoj nervový systém takto jednoducho. Cítim sa viac prítomná, viac pokojná, viac živá.“

Lucia

„To, čo som si myslela, že je vo mne pokazené, bol len signál, že potrebujem cítiť."

Andrea

„Zažila som to na vlastnej koži. A konečne sa cítim – nielen prežívam.“

Petra

Prečo práve Dorothe?

Dorothe Trassl je medzinárodne uznávaná lektorka, ktorá spája terapeutickú prácu s telom, emóciami, vedomým dychom, tancom, pohybom a dotykom.

Niekoľko rokov vedie transformačné semináre po celom svete a sprevádza ľudí k spojeniu so svojim telom – vedie nás k tomu, že naše telo je kompas, ktorý nám pomáha pochopiť a žiť v súlade so sebou aj s okolím. Jej prístup je jednoduchý, praktický, ale hlboký.

Nepotrebuješ žiadne teoretické znalosti. Stačí, že máš telo – a chuť ho znova cítiť.

Jej učenie čerpá z jej vlastného života, niekoľkoročných štúdií a ciest po svete a z múdrosti domorodých kultúr, kde žila.

Podrobný životopis na stiahnutie (PDF)

Čo získaš:

Prístup k 90-minútovému video workshopu s Dorothe (okamžitý a neobmedzený)
Praktické cvičenia, ktoré môžeš opakovať kedykoľvek a kdekoľvek (ráno, večer, doma, v práci…)
Návrat k svojmu telu veľmi jednoduchým spôsobom - po tomto workshope budeš svoje telo vnímať inak, nanovo
Záznam, ktorý si môžeš pozrieť znova, keď budeš potrebovať