Tvoj život má rytmus, riešiš prácu, vzťahy, zdravie…
Na oko vyzerá všetko v poriadku. Ale vnútri cítiš, že to nie je celkom tak.
Tlak zvonku prestáva byť únosný a jeho dôsledky pociťuješ už aj v tele
Telo ti dáva signály:
Nekonečná únava, z ktorej sa nedá vyspať ani oddýchnuť si
Aj keď relaxuješ alebo máš spať, hlava nejde zastaviť
Búšenie srdca a bolesti „bez príčiny”
Bolieva ťa krk, chrbát, žalúdok, mávaš migrény…
Telo sa nevie uvoľniť,
sánka, ruky, nohy… stojí to námaju zbaviť ich napätia
Nemáš energiu na veci, ktoré ti robievali radosť
… a vlastne ani chuť
„Prečo sa cítim vyčerpaný, aj keď odpočívam?“
Náš nervový systém, naša emocionalita a dokonca aj naše telo sa fyzicky formujú na základe našich skúseností a vzorcov prežitia.
Keď sa v minulosti naučíme určité reakcie, naše telo ich ukladá
a používa automaticky.
„Čo je nervový systém?“
Je to náš vnútorný autopilot, ktorý riadi reakcie na stres, nebezpečenstvo aj radosť.
V autonómnom nervovom systéme a starších častiach mozgu sa ukladajú naše naučené reakcie – často aj tie, ktoré nás blokujú.
„Čo sa deje, keď je nervový systém preťažený?“
Veľmi často uviazneme v potlačenej energii a emóciách.
Sme odpojení, zaseknutí, bez energie – nerozumieme,
čo sa s nami deje.
Bez regenerácie sa nervový systém zasekne a reaguje nadmerne – útekom, bojom alebo zamrznutím.
„Dá sa to zmeniť?“
Áno. Cvičením, tréningom a regulovaním nervového systému
sa môžeme odnaučiť automatické reakcie ako:
- vypnutie a odpojenie,
- zamrznutie,
- hanba, potlačenie emócií.
„Čo získam, keď začnem?“
Otvorí sa prístup k energii a emocionalite.
Nervový systém sa upokojí, telo aj myseľ
sa liečia.
Výsledok: viac zdravia, radosti, vitality
CHcem začať
Telo ako kompas
Objav ako funguje nervový systém, nauč sa praktické techniky na uvoľnenie stresu, nájdenie vnútorného kľudu, a spojenia so sebou.
S odborníčkou na prácu s telom
Prečo práve Dorothe?
Dorothe Trassl je medzinárodne uznávaná lektorka, ktorá spája terapeutickú prácu s telom, emóciami, vedomým dychom, tancom, pohybom a dotykom.
Už roky vedie transformačné semináre po celom svete a sprevádza ľudí k spojeniu so svojim telom – vedie nás k tomu, že naše telo je kompas, ktorý nám pomáha pochopiť a žiť v súlade so sebou aj s okolím.
Jej prístup je jednoduchý, praktický, ale hlboký.
Nepotrebuješ žiadne teoretické znalosti. Stačí, že máš telo – a chuť ho znova cítiť.
Jej učenie čerpá z jej vlastného života, niekoľkoročných štúdií a ciest po svete a z múdrosti domorodých kultúr, kde žila.
Možno aj práve teraz tvoje telo volá o pozornosť.
A dobrou správou je, že to všetko môžeš pustiť preč.
Pomocou 4 kľúčových nástrojov
dych, pohyb, dotyk, zvuk
znovu pocítiš úľavu a ukľudníš svoj nervový systém.
Ahoj, volám sa Michal Marguš, som spoluzakladateľ Kompasu regenerácie. Na jednom zo seminárov s Dorothe som zažil okamih, ktorý mi navždy zmenil život – vďaka zregulovanému nervovému systému ma moja dcérka Wilka prvýkrát naozaj objala. Chcem sa s tebou podeliť o túto skúsenosť, pretože verím, že podobné zázraky sú možné aj pre teba.
Tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala!
Ďakujem, že som sa mohol zúčastniť úžasného víkendu z Dorothe! Už pred seminárom som tušil, že to bude nádherné, no tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala. Je úžasné s akou ľahkostou ma joga s hudbou a trasením v podaní Dorothe posunula. Z ťažko pre mňa – som racionálny typ – riešiteľného zaseknutia, ktoré som zažíval v poslednej dobe v živote, som znova dostal vietor do plachiet a objavil, že aj bez slov sa dá rásť a posúvať ďalej.
- S láskou, Igor - účastník semináru E-motion
a čistenie traumy v Bratislave, 09/2019
Čo Ti tento video workshop prinesie
- mikronávyky, ktoré aktivujú "tú dobrú, pohodovú" časť tvojho nervového systému za skutočne minimum času
- lepšie spojenie s telom a skoršie zachytenie signálov - budeš vedieť lepšie čítať, čo sa deje nielen tebe, ale aj tvojim blízkym, či kolegom
- SOS schopnosť regulovať svoj nervový systém aj v krízových situáciach, kdekoľvek na svete, za skutočne pár minúť
- väčšiu ľahkosť pri zvládaní stresových a vypätých situácií
- väčšiu chuť a motiváciu venovať sa tomu, čo je ti srdcu blízke, nielen napĺňať svoje povinnosti
- chápanie súvislostí - prepojenie mysle, tela, i ducha
- návod na efektívne uvoľnenie nahromadených emócií z tela
- podporu uzdravenia tela cez pohyb, trasenie, a rôzne ďalšie cvičenia
- upokojenie mysle
- oporu a kotvu v sebe, vo svojom tele - tam to všetko začína :)
Pre koho je tento video workshop?
- pre teba, ak chceš poznať mikronávyky, vďaka ktorým znížiš vplyv stresu a strachu na tvoj život
- pre ženy aj mužov, ktorí majú problém sa uvoľniť, aj keď môžu odpočívať, alebo je pre nich náročné si čas na relax vyhradiť
- každú ľudskú bytosť, ktorá je neustále v jednom kole povinností a už toho začína byť na ňu priveľa
- pre každého, koho trápia migrény zo stresu, búšenie srdca, bolesti chrbtice či brucha vo vypätých situáciach
- Pre páry, rodičov a ľudí v blízkych vzťahoch – ktorí chcú lepšie zvládať konflikty a napätie pomocou prepojenia sa s telom.
Regulácia neznamená, že už nikdy nepocítiš frustráciu, stres, strach
Znamená to, že môžeš tieto silné pocity objať, držať a dokonca sa s nimi spriateliť.
Prestaneš byť bábkou svojich bolestí a začneš
Čo ťa v kurze čaká
Video workshop trvá 90 minút a je nabitý teóriou a technikami, ktoré Dorothe roky používa počas individuálnej práce s klientmi a naživo na svojich seminároch po celom svete.
Čakajú ťa tieto konkrétne nástroje, vďaka ktorým dokážeš:
- Dychové technikyUvoľniť v sebe nahromadené napätie alebo preťaženie.
- Aktivačný dych s pohybomZapnúť sa a rozhýbať zamrznutú energiu.
- Koregulácia cez dotykZjemniť, spomaliť, nájsť v sebe znovu pocit bezpečia a z tohto miesta potom pristupovať inak k ľuďom okolo seba, a aj k sebe.
- Trasenie tela podľa tradície afrického kmeňaOdreagovať sa, zresetovať systém a uvoľniť stres v tele.
- Cvičenie na synchronizáciu mozgových hemisférVyladiť sa, sprítomniť, naučiť sa, ako byť viac doma v sebe.
Čo hovoria ostatní?
Čo získaš:
- Okamžitý a neobmedzený prístup k 90-minútovému video workshopu s Dorothe
- Návody na časovo i prevedením nenáročné praktické cvičenia, ktoré môžeš opakovať kedykoľvek a kdekoľvek (ráno, večer, doma, v práci…)
- Záznam, ktorý si môžeš pozrieť znova, keď budeš potrebovať
Pôvodná hodnota video workshopu 99 €
Špeciálna cena:
59€
Získaj ihneď nástroje, ktoré ti ostanú po celý život.