Máš niekedy pocit, že nežiješ naplno, len prežívaš?
Máš rytmus, riešiš prácu, vzťahy, zdravie…
Ale niečo podstatné ti v živote chýba?
Možno na oko vyzerá všetko v poriadku.
Ale len ty vieš, čo sa deje v tvojom vnútri
a ako ťa to ťaží:
Pocit samoty, aj keď si v miestnosti plnej ľudí
Cítiš, že ťa všetci prehliadajú a máš chuť odísť
Únava, z ktorej sa nedá vyspať
Myšlienky v hlave nie a nie utíchnuť
Ráno sa zobudíš bez energie
a povieš si „To bude zas deň!“
Pri veciach, ktoré ti dávali energiu, už necítiš nič
Tak ich už radšej ani nerobíš
Neustále si vyčítaš niečo, čo už nevieš zmeniť
Zbytočne sa rýpeš v minulosti a vyčerpáva ťa to
Bolesti tela „bez príčiny”
Bolieva ťa chrbát, mávaš migrény alebo ti býva zle
A otázka, ktorá sa vracia stále dokola:
Prečo sa necítim dobre a niekedy vôbec nič necítim?
„Prečo sa cítim vyčerpaný, aj keď odpočívam?“
Náš nervový systém, naša emocionalita a dokonca aj naše telo sa fyzicky formujú na základe našich skúseností a vzorcov prežitia.
Keď sa v minulosti naučíme určité reakcie, naše telo ich ukladá
a používa automaticky.
„Čo je nervový systém?“
Je to náš vnútorný autopilot, ktorý riadi reakcie na stres, nebezpečenstvo aj radosť.
V autonómnom nervovom systéme a starších častiach mozgu sa ukladajú naše naučené reakcie – často aj tie, ktoré nás blokujú.
„Čo sa deje, keď je nervový systém preťažený?“
Veľmi často uviazneme v potlačenej energii a emóciách.
Sme odpojení, zaseknutí, bez energie – nerozumieme,
čo sa s nami deje.
Bez regenerácie sa nervový systém zasekne a reaguje nadmerne – útekom, bojom alebo zamrznutím.
„Dá sa to zmeniť?“
Áno. Cvičením, tréningom a regulovaním nervového systému
sa môžeme odnaučiť automatické reakcie ako:
- vypnutie a odpojenie,
- zamrznutie,
- hanba, potlačenie emócií.
„Čo získam, keď začnem?“
Otvorí sa prístup k energii a emocionalite.
Nervový systém sa upokojí, telo aj myseľ
sa liečia.
Výsledok: viac zdravia, radosti, vitality
CHcem začať
Telo ako kompas
Objav ako funguje nervový systém, nauč sa praktické techniky na uvoľnenie stresu, nájdenie vnútorného kľudu, a spojenia so sebou.
S odborníčkou na prácu s telom
Prečo práve Dorothe?
Dorothe Trassl je medzinárodne uznávaná lektorka, ktorá spája terapeutickú prácu s telom, emóciami, vedomým dychom, tancom, pohybom a dotykom.
Už roky vedie transformačné semináre po celom svete a sprevádza ľudí k spojeniu so svojim telom – vedie nás k tomu, že naše telo je kompas, ktorý nám pomáha pochopiť a žiť v súlade so sebou aj s okolím.
Jej prístup je jednoduchý, praktický, ale hlboký.
Nepotrebuješ žiadne teoretické znalosti. Stačí, že máš telo – a chuť ho znova cítiť.
Jej učenie čerpá z jej vlastného života, niekoľkoročných štúdií a ciest po svete a z múdrosti domorodých kultúr, kde žila.
Možno aj práve teraz tvoje telo volá o pozornosť.
A dobrou správou je, že sa s ním môžeš znovu spojiť a pustiť to všetko preč.
Pomocou 4 kľúčových nástrojov
dych, pohyb, dotyk, zvuk
znovu pocítiš úľavu a ukľudníš svoj nervový systém.
Ahoj, volám sa Michal Marguš, som spoluzakladateľ Kompasu regenerácie. Na jednom zo seminárov s Dorothe som zažil okamih, ktorý mi navždy zmenil život – vďaka zregulovanému nervovému systému ma moja dcérka Wilka prvýkrát naozaj objala. Chcem sa s tebou podeliť o túto skúsenosť, pretože verím, že podobné zázraky sú možné aj pre teba.
Tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala!
Ďakujem, že som sa mohol zúčastniť úžasného víkendu z Dorothe! Už pred seminárom som tušil, že to bude nádherné, no tá VEĽKOSŤ zážitku ma jednoducho dostala. Je úžasné s akou ľahkostou ma joga s hudbou a trasením v podaní Dorothe posunula. Z ťažko pre mňa – som racionálny typ – riešiteľného zaseknutia, ktoré som zažíval v poslednej dobe v živote, som znova dostal vietor do plachiet a objavil, že aj bez slov sa dá rásť a posúvať ďalej.
- S láskou, Igor - účastník semináru E-motion
a čistenie traumy v Bratislave, 09/2019
Čo Ti tento video workshop prinesie
- hlboké spojenie so sebou - s hojnosťou, radosťou, tvorivosťou
- hlboké spojenie s telom - vnímanie jeho signálov cez emócie a rôzne vnemy
- chápanie súvislostí - prepojenie mysle, tela, i ducha
- väčšiu ľahkosť pri zvládaní stresových a vypätých situácií
- schopnosť regulovať svoj nervový systém - prechod zo starých, automatických, intenzívnych reakcií do stavov kľudu, lásky, pochopenia, prijatia, uvoľnenia
- chuť žiť, zmysel vstať, napĺňať svoj potenciál
- teoretické informácie o funkciách nervového systému a zároveň ich praktické aplikovanie rovno do každodennosti - nielen teória, ale aj prax cez jednoduché cvičenia a techniky
- efektívne uvoľnenie nahromadených emócií z tela
- podpora uzdravenia tela cez pohyb, trasenie, a rôzne ďalšie cvičenia
- upokojenie mysle
- oporu a kotvu v sebe, vo svojom tele - tam to všetko začína :)
Pre koho je tento video workshop?
- Pre ženy aj mužov, ktorí žijú v napätí či strese a chcú konečne nájsť uvoľnenie – nielen v hlave, ale v celom tele.
- Pre každého, kto cíti, že stratil spojenie so sebou, s emóciami, s telom, s druhými ľuďmi.
- Pre tých, ktorí sa nachádzajú vo fáze vyhorenia alebo bez energie a potrebujú praktické nástroje, ako sa znova aktivovať a spojiť sa so zdrojom energie v sebe.
- Aj pre tých, ktorí sa cítia otupení, odpojení, zamrznutí, nevidia zmysel života v ničom, ktorí potrebujú stuhnutú energiu zaktivovať a postupne začať vnímať signály tela.
- Pre páry, rodičov a ľudí v blízkych vzťahoch – ktorí chcú lepšie zvládať konflikty a napätie pomocou prepojenia sa s telom.
Regulácia neznamená, že nikdy nebudete mať žiadne pocity alebo sa nebudete cítiť frustrovaní, smutní alebo vystrašení.
Znamená to, že môžete tieto silné pocity objať, držať a dokonca sa s nimi spriateliť.
Takýmto spôsobom zintegrujete stresové reakcie z predchádzajúcich skúseností za mnoho rokov. A takto sa zintegrujú aj zvyšky minulej traumy, stresu, nepríjemných pocitov a vy sa vrátite do stavu vnútornej celistvosti, radosti a slobody.
Prestanete byť bábkou svojich bolestí a začnete
Čo ťa v kurze čaká
Video workshop trvá 90 minút a je nabitý teóriou a technikami, ktoré Dorothe roky používa počas individuálnej práce s klientmi a naživo na svojich seminároch po celom svete.
Čakajú ťa tieto konkrétne nástroje, vďaka ktorým dokážeš:
- Dychové technikyUvoľniť v sebe nahromadené napätie alebo preťaženie.
- Aktivačný dych s pohybomZapnúť sa a rozhýbať zamrznutú energiu.
- Koregulácia cez dotykZjemniť, spomaliť, nájsť v sebe znovu pocit bezpečia a z tohto miesta potom pristupovať inak k ľuďom okolo seba, a aj k sebe.
- Trasenie tela podľa tradície afrického kmeňaOdreagovať sa, zresetovať systém a uvoľniť stres v tele.
- Cvičenie na synchronizáciu mozgových hemisférVyladiť sa, sprítomniť, naučiť sa, ako byť viac doma v sebe.
Čo hovoria ostatní?
Čo získaš:
- Prístup k 90-minútovému video workshopu s Dorothe (okamžitý a neobmedzený)
- Praktické cvičenia, ktoré môžeš opakovať kedykoľvek a kdekoľvek (ráno, večer, doma, v práci…)
- Návrat k svojmu telu veľmi jednoduchým spôsobom - po tomto workshope budeš svoje telo vnímať inak, nanovo
- Záznam, ktorý si môžeš pozrieť znova, keď budeš potrebovať
Uvádzacia Early Bird cena:
33€
Platí do 31. januára
(Pôvodná hodnota video workshopu 99 €)
Získaj nástroje, ktoré ti ostanú po celý život
– a začni ich používať už dnes.